Jak zadbać o siebie i innych podczas upałów

Jak zadbać o siebie i innych podczas upałów
Kilka prostych nawyków pomoże Ci bezpiecznie przetrwać gorące dni i zadbać o osoby w Twoim otoczeniu

Pamiętaj o regularnym piciu wody

Nawadniaj organizm małymi łykami przez cały dzień, nawet jeśli nie czujesz pragnienia.


Szukaj cienia w godzinach szczytu

Ogranicz przebywanie na pełnym słońcu, szczególnie między godziną 10 a 18.


Zadbaj o chłód w swoim domu

Zasłaniaj okna w ciągu dnia i wietrz pomieszczenia wieczorem lub nocą.
 

Zwróć uwagę na swoich sąsiadów

Krótka rozmowa lub telefon do osoby starszej może być kluczowy dla jej bezpieczeństwa.


NUMERY ALARMOWE

112 - Numer alarmowy UE

999 - Pogotowie

998 - Straż pożarna   

997 - Policja

 

Informacja ws. upałów (PDF | 3,57MB)


Opublikował(a):
 Janusz Szewczyk

Data publikacji:
 29-06-2026 14:28

Modyfikował(a):
 Janusz Szewczyk

Data modyfikacji:
 29-06-2026 23:06
Dokumenty do pobrania Galeria Empatia Epuap Powiatowy Urząd Pracy Itaka Niebieska Linia
Liczba wizyt ogółem: 560056, dzisiaj: 60
×

Wyszukaj w serwisie